Статья о типе телосложения - этоморф. Описывается тип тренировок, особенности восстановления и методические приемы. Тренировки отличаются минимальной продолжительностью и максимальной интенсивностью. Используются только тяжелые базовые движения, вызывающие глубокую активацию мышечных волокон.