Статья о том, как натренировать дыхалку для улучшения физической выносливости. Рассмотрены общепризнанные и забытые упражнения для укрепления реберных мышц и расширения объема легких.
# Тренировка
Статья о типе телосложения - этоморф. Описывается тип тренировок, особенности восстановления и методические приемы. Тренировки отличаются минимальной продолжительностью и максимальной интенсивностью. Используются только тяжелые базовые движения, вызывающие глубокую активацию мышечных волокон.
Перепост