Статья о методике Мирзакарима Норбекова, которая помогает увеличить рост. В статье описан комплекс упражнений для верхнего плечевого пояса, который помогает восстановить эластичность межпозвоночных дисков и сделать позвоночник более гибким. Автор методики утверждает, что пациенты через 7-8 дней занятий отмечают увеличение роста от двух до десяти и более сантиметров. В статье описаны 4 упражнения с подробными инструкциями по выполнению каждого из них.
# Спорт
Статья о том, как натренировать дыхалку для улучшения физической выносливости. Рассмотрены общепризнанные и забытые упражнения для укрепления реберных мышц и расширения объема легких.
Пройди тест из 5 вопросов и узнай, какая сила спрятана в твоих ногах. Нет неверных ответов, только честные оценки. В конце теста ты узнаешь свой тип прыгуна и сможешь связаться с тренером для улучшения своих результатов. Также есть возможность присоединиться к секретной программе вместе с Alan Stein для инъекции взрыва.
Статья о типе телосложения - этоморф. Описывается тип тренировок, особенности восстановления и методические приемы. Тренировки отличаются минимальной продолжительностью и максимальной интенсивностью. Используются только тяжелые базовые движения, вызывающие глубокую активацию мышечных волокон.